Diet Tidak Seimbang
Diet yang kurang akan sumber kalsium, seperti produk susu, sayuran berdaun hijau, dan ikan, dapat menyebabkan kekurangan kalsium dalam tubuh.
Intoleransi Laktosa
Kondisi intoleransi laktosa dapat membuat seseorang sulit untuk mengonsumsi produk susu, yang dapat menyebabkan kekurangan kalsium.
Kurangnya Paparan Matahari
Kekurangan paparan sinar matahari dapat mengganggu penyerapan vitamin D yang diperlukan untuk penyerapan kalsium dalam tubuh.
Menopause
Wanita yang mengalami menopause berisiko mengalami penurunan kadar kalsium dalam tubuh, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Kondisi Medis Tertentu
Beberapa kondisi medis seperti penyakit celiac, penyakit ginjal, atau gangguan penyerapan usus dapat menyebabkan kekurangan kalsium.
Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh.
Kesimpulan
Kekurangan kalsium dalam tubuh bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, mulai dari diet yang tidak seimbang hingga kondisi medis tertentu. Penting untuk memperhatikan asupan kalsium dan faktor-faktor risiko yang dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh guna mencegah kekurangan kalsium dan masalah kesehatan yang terkait. Jika Anda memiliki kekhawatiran terkait kekurangan kalsium, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut.